О проекте
100 дней комплексной работы с телом. Это не просто тренировки. Это системный подход, объединяющий фитнес, нутрициологию и современные методы биохакинга.
Мы внедряем полезные привычки, корректируем питание и, при необходимости, даем рекомендации по адаптогенам и БАДам для восстановления и улучшения показателей здоровья.
- Анализ исходных параметров
- Структура тренировок и питания
- Система дисциплины
- Контроль прогресса и биохимии
Команда проекта
Над вашим результатом работает команда профессионалов: тренеры по фитнесу с многолетним опытом в зале и на коврике, нутрициолог для настройки рациона и специалист по биохакингу для улучшения энергетики и восстановления. Мы не просто даем план — мы сопровождаем вас на всех этапах трансформации.
Проблема не в мотивации
Тренировки проходят хаотично, используются универсальные планы из интернета, которые не учитывают индивидуальные особенности, из-за чего прогресс замедляется.
3 принципа системы
- Постепенная адаптация организма
- Контроль нагрузок и восстановления
- Отслеживание прогресса в цифрах
Зачем нужна анкета?
Она помогает определить ваше текущее состояние, уровень тренированности, особенности здоровья и цели, чтобы выстроить максимально эффективную стратегию.
Как строится план?
План составляется индивидуально под ваши возможности (тренажерный зал или коврик). Он интерактивный: вы фиксируете выполнение, а мы корректируем нагрузку и питание.
100 дней = 4 этапа
2 тренировки, адаптация
2-3 тренировки, новые схемы
3 тренировки, повышение объема
Полноценный режим
Что входит
- Системный план тренировок
- Таблица контроля тренировок
- Отслеживание самочувствия
- Анализ прогресса
Что произойдёт
- Привычка регулярных тренировок
- Улучшение физической формы
- Система контроля прогресса
Кому подходит проект
Тарифы проекта
Соревновательный уровень
- Система отработана на соревновательном уровне
- Основана на опыте выступлений
- Каждый этап ведёт к конкретному результату
- Рабочий инструмент с доказанной эффективностью
Фиксируйте результаты
Фото до и после дают честное представление о реальных изменениях тела. Это простой инструмент, который помогает не бросить и довести цель до конца.
Рекомпозиция
Это процесс одновременного снижения жира и улучшения мышечного качества тела. Важно регулярно делать фото и использовать биоимпеданс для точного отслеживания состава тела.
Оставьте заявку
Выберите удобный способ связи, и мы ответим вам в ближайшее время
Заявка отправлена!
Мы свяжемся с вами через выбранный мессенджер.
